26 Übungen bei 40° C

 

'My Yoga is for everybody and for every body!'  -  Bikram 

 

Bikram Yoga ist klassisches Hatha Yoga.

Jeder kann mitmachen, auch heute noch. Komm einfach vorbei.

 

Du trainierst deinen gesamten Körper und deine Balance und lernst, deinen Fokus/Konzentration mit Hilfe deiner Atmung zu halten.

Die Serie ist absolut für jedes Level geeignet und bietet jedem die Möglichkeit, an sich zu arbeiten. Ob dick, ungelenk, jung oder alt, fit und durchtrainiert oder unmotiviert und kraftlos. Wir helfen dir, dein Ziel zu erreichen und deinen Alltag zu verbessern.

Du musst nur kommen, dann sind 90% geschafft.

 

'You´re never too old, never too sick, never too late to start once again'  - Bikram 

 

Neuer Stundenplan: Ab jetzt heisse 23 Mal pro Woche!

MO   DI   MI   DO   FR   SA   SO
   7:00 *  

 7:00 *

    10:00

11:00*

11:00 *

 11:00* 11:00 *  11:00* 11:00  
   16:00 16:00      17:00 16:00 
 18:00  18:00 18:00 18:00
18:00   18:00
 20:15  20:15 20:15  20:15      

   

 

  * unter der Woche kannst du diese Klasse für 10 Euro mitmachen. Ohne Anmeldung.

 

Unsere Klassen werden standardmäßig auf Deutsch unterrichtet.

Alle unsere Lehrer sind von Bikram selbst in Amerika ausgebildet und zertifiziert worden. Daher sind wir in der Lage, bilingual zu unterrichten - sprich uns einfach an!

 

Our classes are usually taught in German. Since all of our teachers are trained and certified in America by Bikram himself, we are able and happy to teach bilingual.

Don't hesitate to ask us! 

 

Das 1. Mal

  • sei 20 Minuten vor Beginn des Trainings im Studio, um Dich zu registrieren, eine Vorabanmeldung ist nicht notwendig
  • trage im Hot Room leichte Kleidung, z.B kurze Hose und Top, Du wirst ins Schwitzen kommen!
  • bringe 1,5 l Wasser, 2 Handtücher und eine Matte mit (all dies kannst Du auch bei uns im Studio leihen bzw. kaufen)

Trinke über den Tag verteilt viel Wasser, sodass Du ausreichend hydriert bist und iss 2-3 Stunden vor dem Training nichts Schweres mehr.

 

Du stellst Dich einem für Körper und Geist anspruchsvollen Training, deshalb erwarte nichts von Dir. 

Mit regelmäßigem Training wirst Du schon nach wenigen Klassen sicht- und fühlbare Fortschritte machen.